Nhận biết sớm trẻ thiếu vitamin D

• Nguyên nhân sâu xa của việc trẻ suy sinh dưỡng, biếng ăn, còi xương…
• Có me hỏi: “Sao con em còi, biếng ăn, thóp chưa liền, ngủ không sâu giấc”. Đây có thể là dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ.

Vitamin D có tác dụng gì?

• Đối với trẻ em, vitamin D có vai trò miễn dịch: Bé được bổ sung Vitamin D sẽ ít ốm hơn.
• Vitamin D giúp hấp thụ canxi, lắng đọng canxi vào xương giúp trẻ cao lớn hơn

Dấu hiệu sớm nhận biết trẻ thiếu Vitamin D

• Do hệ thần kinh. Trẻ trằn trọc, hay vặn mình, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ra nhiều mồ hôi đầu (mặc dù đã để nhiệt độ từ 22-26 độ C). Cần phải xử lý ngay 3p45 ở dấu hiệu sớm. Cần bổ sung vitamin cho phù hợp.

Dấu hiệu muộn nhận biết trẻ thiếu Vitamin D

Theo Nghiên cứu Viện dinh dưỡng, 30% trẻ em Việt Nam bị suy sinh dưỡng thể thấp còi. Trung bình cứ 3 trẻ có 1 trẻ bị suy sinh dưỡng.

• Trẻ mọc răng chậm.
• Trẻ chậm tăng trưởng: 4 tháng biết lẫy, 7 tháng biết bò, 9 tháng lò dò biết đi.
• Thóp rộng: thông thường 12-18 tháng.
• Đầu dẹt, rụng tóc vành khăn
• Da đầu lõm.
• Miễn dịch suy giảm: Trẻ dễ ốm, hay viêm mũi…

Nhóm trẻ nguy cơ thiếu vitamin D3

• Trẻ sơ sinh sinh non, suy sinh dưỡng bào thai: Có thể thiếu vitamin D
• Trẻ bú mẹ hoàn toàn (5-13% trẻ em đủ vitamin D3).
• Trẻ dùng sữa công thức hoàn toàn. (20-37% đủ vitamin D3). Trẻ dưới 6 tháng tuổi, không thể sưởi nắng.
• Trẻ rối loạn tiêu hóa. Trẻ bị sống phân, tiêu chảy, táo bón. Do tiêu hóa không hấp thụ được.
• Trẻ béo phì.
• Trẻ hay ốm, lạm dụng corticoid. Corticoid sẽ chống lại tác dụng của vitamin D

Thiếu vitamin D cần bổ sung những gì? Thiếu vitamin D nên ăn gì?

• Các nhóm trên cần bổ sung vitamin D3 bằng đường uống. Vì vitamin D3 có rất ít trong thực phẩm. Có một cách để tổng hợp vitamin D3 dưới da là tắm nắng. Tuy nhiên vị trí và khí hậu tại Việt Nam tắm nắng có nhiều nguy cơ gây bệnh và do văn hóa thích da trắng nên việc tắm nắng rất hạn chế.