Cách bổ sung canxi cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi hiệu quả

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ xương, răng của trẻ trong giai đoạn 1-3 tuổi tuy nhiên bổ sung canxi không đúng cách cũng để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng với quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Nhu cầu Canxi ở trẻ giai đoạn 1-3 tuổi là bao nhiêu?

– Trong giai đoạn này, nhu cầu canxi của trẻ là 500mg canxi nguyên tố/ngày
– Nguồn dinh dưỡng chính từ: Ăn dặm, sữa và các sản phẩm từ sữa.

Nguyên nhân thiếu Canxi ở trẻ từ 1-3 tuổi

– Hệ quả các vấn đề gây thiếu canxi giai đoạn từ 0-12 tháng chưa xử lý triệt để
– Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu đi nhà trẻ, nên hay ốm bởi đề kháng chưa hoàn thiện trẻ dễ lây ốm cho nhau. Việc lạm dụng kháng sinh, lạm dụng Corticoid làm giảm hấp thụ vitamin D3 đồng thời gây ra các bệnh rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, sống phân làm giảm khả năng hấp thụ canxi
– Trẻ đi nhà trẻ nên các hoạt động sinh hoạt ngoài trời ít, không được tắm nắng thường xuyên dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D3
– Trẻ mắc các bệnh bẩm sinh như bệnh tim bẩm sinh, các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp cũng ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ canxi
– Nguyên nhân thường gặp nhất là do trẻ biếng ăn, ăn ít, ăn uống không đa dạng nên không đáp ứng nhu cầu canxi trong 1 ngày.

Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi ở bé giai đoạn 1-3 tuổi

– Trẻ vặn mình, trằn trọc, khó ngủ, hay giật mình
– Bé quấy khóc thường xuyên, ra mồ hôi trộm
– Trẻ rụng tóc vành khăn, đầu bẹp, trán dô, thóp rộng
– Dấu hiệu suy dinh dưỡng: chân vòng kiềng, răng mọc chậm, không đều, men răng kém dẫn đến hiện tượng mủn răng, sún răng
– Chậm tăng trưởng (Tham khảo cách đánh giá tăng trưởng chuẩn WHO tại: https://bit.ly/danhgiatangtruongchuanwho​)

Cách bổ sung Canxi cho trẻ 1 – 3 tuổi

– Trường hợp: Ăn đủ ăn đa dạng. Như thế nào là ăn đủ ăn đa dạng?
+ Trẻ ăn nhiều loại rau nhất là rau có màu xanh sẫm như cải xoăn, cải bó xôi
+ Chế độ ăn gồm thủy hải sản như: cá hồi, cá ngừ, tôm, cua, cá,..
+ Bổ sung canxi từ các loại hạt ngũ cốc: như hạt đậu, hạt điều, hạt lanh,..
+ tắm năng hoặc bổ sung D3 hàng ngày
Thì không cần bổ sung canxi
– Trường hợp ăn không đa dạng
+ Đi khám và làm xét nghiệm được bác sĩ chẩn đoán là thiếu canxi thì bổ sung canxi và làm theo các hướng dẫn theo chỉ định của bác sĩ
+ Trường hợp tự bổ sung: Trẻ ăn không đa dạng và không có dấu hiệu thiếu canxi có thể cho trẻ bổ sung canxi theo liều dự phòng theo liều khuyến cáo của nhà sản xuất trong thời gian từ 2-4 tháng
Trẻ ăn không đa dạng và có dấu hiệu thiếu canxi vẫn cho trẻ dùng canxi ở liều dự phòng nhưng thời gian dài hơn có thể từ 3-6 tháng
Tuy nhiên nên cho trẻ duy trì nếu sau 2-4 tuần các triệu chứng thiếu canxi được cải thiện, Nếu không có cải thiện cần cho trẻ đi khám ngay vì có thể đó là triệu chứng của các bệnh lý khác

Tác hại khi bổ sung thừa canxi cho trẻ

– Khát nước, đi tiểu nhiều, mệt mỏi, chán ăn, đóng đầu xương sớm, vôi hóa thận
– Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
– Giảm hấp thụ chất dinh dưỡng, gây thiếu kẽm

Canxi nào tốt cho trẻ 1 tuổi đến 3 tuổi

Phần này tôi khuyên các bạn nên chọn sản phẩm Canxi hữu cơ vì:
– Có một số loại đọc ở thành phấn như canxi glucoheptonate, canxi stearat, canxi fumarat hoặc canxi lactat
– Phân loại theo độ hòa tan, canxi glucoheptonate là loại có độ hòa tan tốt nhất, khi hòa vào nước để 2 – 3 phút thì nước trong, tăng khả năng hấp thụ trên 85%.
– Có khả năng gắn kết với photpho, vitamin D3, vitamin K2 để lắng đọng tại xương, răng, không gây sỏi thận hay táo bón, rất tiện lợi.

Nên chọn sản phẩm Canxi hữu cơ như thế nào?

– Nên chọn sản phẩm CANXI HỮU CƠ mà trong thành phần có: D3, K2, Magie. Đây là những thành phần giúp tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa Canxi
– Chọn CANXI HỮU CƠ có chứa thêm các thành phần gồm chất xơ.
Mẹ có thể tham khảo sản phẩm:
Coloscalcium – Canxi hữu cơ, không táo bón, nguyên liệu Pháp
COLOSCALCIUM CÓ GÌ ƯU VIỆT HƠN CANXI KHÁC?
– Canxi được tách chiết từ muối hữu cơ canxi glucoheptonate. Đây là muối có khả năng hoà tan tốt nhất, giúp hấp thụ gấp 4 lần và không táo bón, sỏi thận. Chứa Vitamin D3, K2 giúp hấp thụ canxi vào máu và chuyển hoá tới răng, tóc, xương
– Nguyên liệu nhập khẩu từ Pháp
– Được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP – HS.
+ Vị nhạt gần như nước, không màu, trong như nước, hoà tan tuyệt đối.